ADEMHALINGSTIPS

Een goede ademhalingstechniek maakt je rustig en dat heeft een positief effect op je. Door een hectisch en druk leven versnelt je ademhaling en is het belangrijk dat je leert door goed te ademen weer tot rust te komen, anders blijft je lichaam in de drukke modus staan.  

Het gevolg van een goede ademhaling is een lagere hartslag, lagere verbranding van suiker, hogere verbranding van vet en afname van stress. Een slechte ademhaling kan juist leiden tot vermoeidheid, behoefte aan suiker, veel zweten, duizeligheid, hartkloppingen, een gespannen gevoel en nog allerlei andere klachten

Zuurstof is de basis van ons leven en daarom is het belangrijk om in de basis/buik te ademen. Een goede ademhaling geeft kracht en evenwicht, vitale organen en een optimistische kijk op het leven. 

Een goede ademhaling is van belang om helderder te kunnen denken en is een uitstekende preventie tegen vele klachten.

Klik voor informatie en ademhalingsoefening op de ‘Project Leven’ button.