BEWEGEN & SPORT

Beweging en sport stimuleert je lichaam. Door de beweging krijgt je lichaam meer zuurstof, waardoor de bloedvaten en het hart in conditie blijven. Je wordt fitter en krijgt meer energie. 

Beweging heeft concreet voordeel op je hart- en bloedvaten, cholesterolgehalte, bloeddruk, afweersysteem, gewicht, botten en spieren, spijsvertering, geestelijke weerstand, slaap en vermoeidheid.  

Elke dag een half uur bewegen maakt je vitaler en energieker, je hoeft het niet ingewikkeld te maken dan nodig is: elke vorm van matig tot redelijk inspannende beweging is prima!

Klik hieronder door voor meer informatie of het delen van ervaringen.