HANDIGE TIPS

Gezond eten gaat allereerst over je bewust worden hoe je op dit moment eet.  Op welke tijden eet je, zorg je voor een goed ontbijt, eet je eigenlijk net te laat zodat je gaat snaaien, drink je genoeg water enzovoort. Daarnaast is een gezonde levensstijl ook heel belangrijk, naast bewegen heb je ook ontspanning nodig en ook ‘geestelijke’ voeding zoals mooie muziek, een goed boek, een mooie film, een goed gesprek of even alleen zijn met jezelf.

Klik hieronder door voor meer informatie of het delen van ervaringen.