VOEDINGRIJK

Een combinatie van de juiste producten kan bijdragen aan een gezonde levensstijl, naast bijvoorbeeld voldoende beweging en rust. Sommige producten passen beter in een gezonde levensstijl dan andere.

Er zijn een paar goede regels of richtlijnen voor gezonde voeding:

• Eet zoveel mogelijk echte, natuurlijke producten
• Eet veel (groene) groenten, knollen, bollen
• Eet fruit
• Eet noten, pitten, zaden en andere gezonde vetten
• Eet voldoende (plantaardige) eiwitten
• Zorg dagelijks voor voldoende vezels, vitaminen en mineralen
• Zorg voor voldoende zonlicht (vitamine D)
• Drink genoeg water
• Beweeg dagelijks

Klik hieronder door voor meer informatie of het delen van ervaringen.