MENTALE OEFENINGEN

Het is wetenschappelijk aangetoond dat er continu nieuwe hersencellen worden aangemaakt in een gebied dat de hippocampus wordt genoemd, een gebied in onze hersenen dat te maken heeft met leren en het geheugen.

Wij mensen kunnen dit proces zelf beïnvloeden door bijvoorbeeld lezen of puzzelen. Nieuwe hersencellen zorgen voor een beter denkvermogen, je lange termijn geheugen wordt beter. Daarnaast is bekend dat regelmatige inspanning van de hersenen het verouderingsproces tegen gaat. Je hersenen bestaan namelijk uit allerlei verbindingen en weggetjes die het mogelijk maken een logisch denkpatroon te hebben. Het is heel simpel: wanneer je die weggetjes niet gebruikt, verdwijnen ze. Tegenovergesteld kun je ook nieuwe weggetjes aanmaken. Door de wegen in je hersenen dus regelmatig te stimuleren, zorg je ervoor dat ze niet verdwijnen.

Klik hieronder door voor meer informatie of het delen van ervaringen.